我试图在这里理解代码，特别是匿名类

private Runnable mUpdateTimeTask = new Runnable() {
public void run() {
   final long start = mStartTime;
   long millis = SystemClock.uptimeMillis() - start;
   int seconds = (int) (millis / 1000);
   int minutes = seconds / 60;
   seconds     = seconds % 60;

   if (seconds < 10) {
       mTimeLabel.setText("" + minutes + ":0" + seconds);
   } else {
       mTimeLabel.setText("" + minutes + ":" + seconds);            
   }

   mHandler.postAtTime(this,
           start + (((minutes * 60) + seconds + 1) * 1000));
   }
};

文章说

处理程序将更新代码作为主线程的一部分运行，从而避免了第二个线程的开销。

创建新的Runnable类是否应该创建新的第二个线程？除了能够将Runnable类传递给postAtTime之外，这里Runnable类的目的是什么？

谢谢